Le lien entre la fibromyalgie et le sommeil

La fibromyalgie, également connue sous le nom de syndrome de fibromyalgie, est une maladie chronique caractérisée par des sensations généralisées de douleur et de raideur dans les muscles et les articulations.Aux États-Unis, environ 4 millions de personnes vivent avec la fibromyalgie.Bien que la cause de cette maladie ne soit pas connue, les patients peuvent traiter et gérer leurs symptômes grâce à des médicaments, des thérapies et des changements de mode de vie.

Les problèmes de sommeil sont un symptôme courant de la fibromyalgie.Pour certaines personnes, les troubles du sommeil exacerbent les symptômes et les entraînent dans un cercle vicieux de douleur et de mauvais sommeil. Pratiquer une bonne hygiène du sommeil et adopter de saines habitudes de sommeil peuvent atténuer les problèmes de sommeil liés à la fibromyalgie.

Comment la fibromyalgie affecte-t-elle le sommeil ?

Il est largement admis que les personnes atteintes de fibromyalgie ont un seuil de douleur de pression plus faible que ceux qui ne vivent pas avec cette maladie, ce qui les rend plus sensibles à la douleur.C’est ce qu’on appelle un « traitement anormal de la perception de la douleur ».Des études semblent soutenir cette affirmation, car ces tests révèlent une activation neuronale similaire entre les personnes atteintes de fibromyalgie et les adultes en bonne santé et non affectés.

Un sommeil non réparateur et une fatigue diurne sont deux symptômes courants de la fibromyalgie.Certaines données suggèrent que les personnes atteintes de cette maladie sont éveillées pendant les phases de mouvements oculaires non rapides (NREM) du cycle de sommeil et bénéficient par conséquent de moins de sommeil lent. Le sommeil et la fibromyalgie partagent une relation à double sens.Tout comme les symptômes douloureux peuvent empêcher les patients de se reposer suffisamment, le manque de sommeil peut exacerber les sensations généralisées de douleur et de sensibilité causées par la fibromyalgie. La perte de sommeil peut également abaisser le seuil de douleur d’une personne.En conséquence, le manque de sommeil ou une mauvaise qualité de sommeil peuvent provoquer des symptômes de fibromyalgie chez des personnes par ailleurs en bonne santé.

Bien que la fibromyalgie puisse survenir à tout âge, la plupart des patients sont d’âge moyen.De plus, 80 à 90 % des personnes atteintes de fibromyalgie sont des femmes.Certaines maladies peuvent augmenter le risque de développer des symptômes de fibromyalgie, comme la polyarthrite rhumatoïde et l’arthrite vertébrale. La fibromyalgie a également été associée à deux troubles du sommeil, l’insomnie et le syndrome des jambes sans repos.

Fibromyalgie et insomnie

L’insomnie est un trouble du sommeil caractérisé par une difficulté persistante à s’endormir ou à rester endormi malgré les moyens et la possibilité de se reposer suffisamment chaque nuit.Les personnes souffrant d’insomnie souffrent également de handicaps diurnes tels que la fatigue, les troubles de l’humeur et une motivation et une énergie réduites. Cela survient souvent chez les personnes atteintes de fibromyalgie. L’insomnie, le sommeil non réparateur et la fatigue sont couramment utilisés comme marqueurs pour le diagnostic de la fibromyalgie.Parce que le manque de sommeil peut abaisser votre seuil de douleur, l’insomnie peut également aggraver les symptômes de la fibromyalgie.

Les patients souffrant d’insomnie peuvent recevoir une thérapie cognitivo-comportementale pour l’insomnie, un programme de traitement structuré et fondé sur des preuves qui identifie les pensées, les sentiments et les comportements susceptibles de contribuer à leurs symptômes. Une étude récente a révélé qu’il peut ralentir ou inverser l’atrophie de la matière grise dans le système nerveux central, un problème courant qui survient chez les personnes atteintes de fibromyalgie.

Une autre étude a exploré l’effet des somnifères sur la douleur généralisée causée par la fibromyalgie.Les participants atteints de fibromyalgie qui ont reçu un médicament approuvé pour traiter l’insomnie ont dormi plus longtemps et ont ressenti moins de douleur le lendemain que les participants ayant pris un placebo. Si vous souffrez d’insomnie et de fibromyalgie, vous voudrez en parler à votre médecin. Médicaments et autres options de traitement susceptibles de réduire les symptômes des deux affections.