Comment partager un lit avec votre bébé en toute sécurité

Le partage du lit se pratique de différentes manières, parfois avec des aides telles que des paniers ou des lits bébé. Le concept de base est qu’un enfant partage le même lit que sa mère ou ses deux parents. De nombreux experts et mères estiment que le partage du lit est bénéfique. Il favorise le lien maternel, facilite l’allaitement et crée un sentiment de sécurité et de bien-être qui favorise la croissance et le développement des bébés. Le partage du lit n’a rien de nouveau et est pratiqué par d’autres cultures depuis des générations. Cependant, cela peut paraître étrange, voire dangereux, à certains.

Quels sont les risques du partage du lit ?

Lorsque vous avez un petit nouveau-né au lit avec un adulte, il y a certainement une préoccupation majeure. Et si l’adulte se retourne ? C’est l’une des choses qui peuvent nuire à un enfant dans un scénario de partage du lit. Cependant, il existe d’autres dangers « invisibles ». La suffocation et la surchauffe ont toutes deux été associées à des cas de syndrome de mort subite du nourrisson (SMSN) avec partage du lit et couchages séparés.

Certaines études ont suggéré un lien entre le partage du lit et le SMSN, ce qui, pour beaucoup, est une raison suffisante pour l’éviter. Cependant, il existe de nombreuses façons de partager le lit de manière sûre et responsable. Si vous en avez parlé à votre médecin et pensez que le partage du lit est un bon choix pour vous et votre bébé, vous devriez considérer certains points importants.

Le partage du lit est-il adapté à votre enfant ?

Le partage du lit ne doit pas être pratiqué au cours des trois premiers mois, lorsque le risque de SMSN est à son maximum. Si votre bébé est prématuré, a un poids insuffisant ou présente des difficultés respiratoires, le partage du lit n’est pas recommandé à tout âge. Lorsque vous vous couchez, il est essentiel que votre bébé dorme sur le dos. Même lorsqu’ils dorment seuls, les bébés qui dorment en position « couchée » présentent un risque plus élevé de SMSN.

Les parents qui fument ou boivent régulièrement ne devraient pas partager un lit. Ces substances intoxicantes peuvent perturber le sommeil et vous rendre moins susceptible de vous réveiller si votre bébé est en détresse. Si vous avez le sommeil agité et que vous avez tendance à vous tortiller, à gigoter ou à avoir des terreurs nocturnes, le partage du lit n’est pas une bonne idée.
Les parents obèses et en surpoids ne devraient pas partager leur lit, car ces catégories de poids présentent souvent des signes de troubles du sommeil ou d’affections telles que l’apnée du sommeil.
Dans les cas ci-dessus, un side-car spécialisé ou un lit bébé à côté du lit est de loin préférable. Ils protègent votre bébé tout en procurant cette agréable sensation de proximité parentale.

Partage de lit en toute sécurité

Pour partager un lit en toute sécurité, vous aurez besoin de :

Un matelas double. Pour un couple avec un enfant, seul un matelas double offrira suffisamment d’espace pour que tous les trois puissent dormir en toute sécurité. L’espace entre les traverses est essentiel pour éviter les écrasements ou les surchauffes.
Un matelas de fermeté moyenne ou supérieure. Les matelas moelleux ne conviennent pas aux enfants : trop de rembourrage augmente le risque que le nez et la bouche soient couverts. Un matelas ferme et de bonne qualité est idéal.
Pas d’espaces vides.Il ne doit y avoir aucune fissure ni espace où votre enfant pourrait tomber ou rester coincé. Faites attention aux espaces entre votre matelas et la table de nuit ou la tête de lit.
Pas d’oreillers lâches. Un oreiller de taille standard pour vous et votre partenaire fera l’affaire. Les grands oreillers augmentent le risque que le visage de l’enfant soit couvert.
Température ambiante. Assurez-vous que la pièce n’est ni trop chaude ni trop froide.

En AUCUN cas vous ne devez…

Dormir avec plus d’un bébé ou enfant dans votre lit. Les bébés bougent davantage pendant leur sommeil et sont peu susceptibles de prêter attention au nouveau-né. Cela peut être un choix difficile, mais vous devrez peut-être sortir votre premier-né du lit.
Dormir avec un bébé sur un fauteuil, un canapé ou un fauteuil inclinable. C’est trop risqué en descendant pour qu’ils se retrouvent pris dans les brèches. Ils peuvent donc suffoquer avant même que vous vous en rendiez compte.

Il est toujours préférable de suivre votre instinct en tant que parent. Si vous souhaitez essayer le partage du lit mais que vous avez des craintes ou des inquiétudes, parlez-en à votre partenaire, sage-femme ou professionnel de la petite enfance. De nombreux parents sont très positifs quant à leurs expériences de partage du lit, et de nombreux adultes heureux et en bonne santé dans le monde partagent aujourd’hui leur lit avec leurs nouveau-nés. Il existe de nombreuses façons de devenir parent, mais vous seul savez ce qui est bon pour vous et votre famille.