Choisir la taille de matelas idéale pour votre lit et votre chambre n’est pas toujours une tâche facile. Pour dissiper les doutes, nous avons créé ce guide, dans lequel nous vous aiderons à identifier quelle taille de matelas vous convient le…
Lorsque l’on se déplace d’un endroit à un autre, l’une des questions qui se posent est de savoir comment transporter et protéger un matelas, car c’est un objet délicat dont il faut prendre soin. Ne pas porter correctement le matelas…
Bien dormir est nécessaire pour pouvoir performer à 100% pendant la journée, il convient donc de prêter attention à tout ce qui pourrait nous empêcher d’atteindre un état de relaxation pendant la nuit. Il se peut que votre problème d’endormissement…
Les sueurs nocturnes excessives sont un problème très courant qui a un impact très négatif sur la qualité du sommeil. Ce symptôme a plusieurs raisons, principalement des raisons de santé, hormonales, alimentaires ou de style de vie. Voici une liste…
Aujourd’hui on vous dévoile 5 astuces pour s’endormir rapidement le soir. L’insomnie est le trouble du sommeil le plus courant, avec jusqu’à 30 % des adultes signalant des problèmes de sommeil à court terme. Mais si vous restez éveillé la…
Même si dormir nu n’est peut-être pas votre premier choix pour le moment, vous voudrez peut-être réfléchir aux avantages potentiels avant d’enfiler votre pyjama ce soir. Un sommeil efficace et profond joue un rôle important dans votre santé globale. 68…
Avec autant de types de matelas différents de nos jours, vous vous demandez peut-être qu’il peut être difficile de déterminer quel matelas vous conviendrait le mieux ! L’un des styles qui gagne en popularité est le matelas combiné. Nous recevons de…
Les changements saisonniers ou horaires, dormir dans un lit différent de celui dans lequel nous nous reposons habituellement sont des situations qui peuvent perturber notre repos. Pendant le sommeil, les fonctions cérébrales et corporelles restent actives même si nous n’en…
Avez-vous déjà entendu parler de l’orthosomnie ? La tendance à maintenir un mode de vie sain s’est accentuée et consolidée ces dernières années. Il existe une prise de conscience croissante de l’importance d’une alimentation équilibrée et d’une activité physique fréquente…
Le choix d’un matelas est un facteur important pour bénéficier d’un sommeil de qualité tout au long de la nuit et constitue un élément fondamental d’une bonne santé. Il est scientifiquement prouvé que de nombreux processus de réparation se produisent…