Si vous lisez cet article, vous faites sûrement partie de ces personnes qui ont lu plus d’une fois des informations sur comment bien dormir, comment mal dormir, que faire pour améliorer la qualité de votre sommeil. Ensuite, nous essaierons de…
Le choix du matelas est un moment crucial, sachant qu’en Italie, le matelas est remplacé en moyenne une fois tous les 10 ans. Cela signifie qu’un nouveau matelas peut être utilisé au moins aussi longtemps que l’ancien. Nous nous concentrons…
Si votre chambre est l’endroit où vos éternuements sont les plus fréquents, si vous ressentez des démangeaisons, si vos yeux sont rouges ou si vos symptômes d’allergie apparaissent au lit, nous avons une nouvelle : vous êtes allergique aux acariens…
L’hyperdrose est une pathologie gênante qui entraîne des conséquences physiques et psychologiques pour ceux qui souffrent de sueurs nocturnes excessives, même au repos. Et nous sommes d’accord sur le fait que la sueur est l’une des réponses biologiques selon lesquelles…
Les enfants ne veulent pas dormir dans leur chambre, le fait qu’ils fassent la sieste avec nous interfère avec nos heures de sommeil. Ce n’est pas facile, c’est un lit à 2 partagé à 4. Pour trouver un remède efficace…
Sommeil et maux de tête vont de pair. Et il y aura des jours où vous ne dormirez pas suffisamment et où vous vous réveillerez avec un mal de tête. Mais pour être sûr que ces jours ne soient que…
Que vous soyez un passionné de cyclisme, de course à pied ou que vous aimiez jouer au football, il ne fait aucun doute qu’un sommeil de bonne qualité peut améliorer vos performances sportives. Ce qui conduit également à une meilleure…
Que disent de vous vos habitudes de sommeil ? La plupart d’entre nous peuvent admettre être incapables de dormir ou se réveiller d’innombrables fois pendant la nuit. Vous vous êtes peut-être déjà demandé si vos habitudes de sommeil perturbées avaient…
Beaucoup de gens aiment l’approche minimaliste consistant à placer le matelas directement sur le sol. C’est certainement l’approche la moins chère, car vous n’avez pas besoin de dépenser d’argent supplémentaire pour un sommier à lattes, mais ce n’est pas toujours…
Avez-vous essayé de lutter contre l’insomnie depuis trop longtemps ? Souffrez-vous régulièrement d’un manque de sommeil ? Parfois, il peut sembler que vous ne pouvez rien faire pour lutter contre l’insomnie, mais il existe en réalité certaines choses qui peuvent…