Indispensables pour bien se reposer, ils se transforment facilement en un jouet amusant pour jouer : parlons des oreillers ! Doux, respirants ou agréablement fermes, ils nous accompagnent chaque nuit dans le monde des rêves, mais peut-être que tout le…
Empêcher votre partenaire de ronfler est l’un des plus grands défis de la vie. Un coup dans les côtes ne procure un soulagement que pendant environ 10 secondes, et le pire, c’est que certaines personnes nient catégoriquement qu’elles ronflent, alors…
Vivre avec l’insomnie est débilitant et ennuyeux, brouillant les frontières entre la nuit et le jour et vous donnant l’impression d’être dans un autre monde. Vaincre l’insomnie est l’un des plus grands défis de la vie. Heureusement, beaucoup de gens…
L’épaisseur du matelas est-elle importante ? Quelle doit être la hauteur d’un matelas ? Cela dépend des matériaux utilisés dans le processus de fabrication. L’épaisseur d’un matelas affecte la sensation, même si une plus grande épaisseur ne se traduit pas…
Lorsque vous dormez avec des douleurs au dos et aux articulations, un sommeil de qualité peut être rare. Un matelas orthopédique est conçu pour soutenir vos articulations et votre corps, aidant à soulager la pression aux bons endroits pour améliorer…
Il existe des centaines de facteurs qui peuvent prédire combien de temps et dans quelle mesure vous pourrez vous reposer. Tout le monde parle de la façon dont la télévision au coucher, les collations de minuit, la caféine et les…
Vous vous demandez comment prévenir et éliminer la moisissure d’un matelas ? La moisissure se développe dans un environnement sombre et humide. Si nous n’y prêtons pas attention, un matelas pourrait offrir les conditions idéales pour le développement de moisissures…
L’hypnose du sommeil est la pratique consistant à faire appel à un hypnothérapeute pour provoquer le sommeil. Cela implique d’écouter des mots apaisants ou des signaux verbaux apaisants qui vous aident à vous mettre dans un état de transe. L’hypnothérapeute…
Saviez-vous que lorsque nous nous endormons, nous créons inconsciemment un « microclimat » dans le lit qui nous aide à réguler notre température ? Une étude a examiné le « microclimat » de votre environnement de sommeil. La température de…
Nous avons tous vécu des nuits où nous dormions peu ou pas du tout. Que ce soit parce que nous nous levons tard pour finaliser nos projets de voyage, souffrons d’anxiété liée au sommeil ou sommes coincés à écouter un…