Curiosité : d’où vient la Siesta ?

La sieste est connue comme une période où l’Espagne se ferme pour permettre à tout le monde de rentrer chez lui et de faire une sieste au milieu de la journée. Cet incontournable de la vie espagnole est mondialement connu, mais vous serez peut-être surpris d’apprendre que de nombreux autres pays participent également à cette pratique, et les siestes ne servent pas uniquement à dormir.

Le mot siesta est un mot espagnol qui vient de l’expression latine « sexta hora », qui signifie sixième heure, ou midi.Midi tombe environ six heures après le lever du soleil, ce qui en fait la sixième heure de la journée. Une sieste est une sieste de midi qui est prise quotidiennement, ou presque tous les jours, dans de nombreux climats chauds à travers le monde. Les siestes sont généralement associées aux pays hispanophones de la Méditerranée ou d’Amérique latine, mais sont également populaires dans des pays comme la Grèce, Israël et le Nigeria.

Qu’est-ce qu’une sieste ?

L’histoire de la sieste est plus complexe qu’on pourrait le penser.Les Romains sont peut-être à l’origine de la sieste, donnant au mot ses origines latines.Historiquement, la sieste était à l’origine un moyen de donner aux gens une pause dans la chaleur de l’après-midi, car la plupart des gens travaillaient à l’extérieur.La sieste permettait à ces travailleurs d’entrer, de manger et de faire une sieste, et de revenir rafraîchis et capables de travailler le soir. Après la guerre civile espagnole dans les années 1930, il est devenu courant d’avoir deux emplois. La sieste donnait aux gens le temps de faire une pause avant de partir pour leur prochain travail.

Les siestes ont lieu l’après-midi, ce qui permet aux gens de se reposer et de faire une pause pendant les heures les plus chaudes de la journée.En Espagne, la plupart des entreprises et des détaillants ferment vers 14 heures et restent fermés jusqu’à 17 heures.La seule exception concerne les bars, restaurants et grands magasins, qui restent ouverts aux gens pour se rassembler et manger pendant les siestes ou faire des courses.Les gens retournent au travail vers 16h30 ou 17h et restent jusqu’à 20h environ.

De nombreuses personnes associent les siestes à l’Espagne, bien qu’elles soient une pratique assez courante dans les climats chauds du monde entier, en particulier dans les pays situés à moins de 30 degrés de l’équateur.Entre 60 et 80 % des gens font la sieste au moins 4 fois par semaine au Mexique, en Équateur et au Nigeria.Les gens font également la sieste aux États-Unis, avec 40 à 50 % des Floridiens faisant la sieste au moins une fois par semaine.

L’évolution de la Sieste

La sieste semble de moins en moins nécessaire à l’époque moderne. Puisque la climatisation maintient les lieux de travail frais, quelle que soit la température extérieure. Cela semble également peu pratique, avec des trajets quotidiens plus longs qui rendent difficile le retour à la maison pour le déjeuner et la sieste. De plus, les siestes sont incompatibles avec une économie mondialisée. Partir au milieu de la journée de travail et revenir plus tard, la journée de travail espagnole typique est désynchronisée par rapport aux autres pays européens.

La longue journée de travail laisse également aux Espagnols moins de temps pour dormir, ce qui compromet leur productivité ainsi que leur santé et leur bien-être en général. L’Espagnol moyen se couche plus tard et dort 40 minutes de moins que l’Européen moyen.En conséquence, le gouvernement a décidé de raccourcir la journée de travail à 17 ou 18 heures. Cette journée de travail raccourcie permettrait aux Espagnols de rentrer chez eux et de se coucher plus tôt, sans avoir à faire la sieste.Ces lois visent à améliorer le sommeil et le bien-être des Espagnols, tout en permettant aux entreprises espagnoles de mieux s’intégrer au reste de l’économie européenne.

Même si le temps officiel réservé aux siestes est peut-être moins important aujourd’hui, de nombreuses personnes participent encore à cette tradition.Le déjeuner est le repas le plus important de la journée en Espagne.Un repas copieux augmente la somnolence, ce qui peut inciter les gens à faire une sieste, surtout s’ils ont bu de l’alcool, qui a un effet sédatif.Ceux qui font la sieste aujourd’hui peuvent pratiquer la routine traditionnelle d’un bon déjeuner et d’une sieste, tandis que d’autres peuvent profiter de ce temps pour manger sans somnoler.

Conclusion

Cependant, une étude plus récente a révélé que, si vous êtes en bonne santé, une pratique régulière de la sieste peut en fait réduire le risque de décès par maladie coronarienne et crise cardiaque jusqu’à 37 %. Les siestes sont peut-être moins populaires qu’elles ne l’étaient autrefois. Cela est dû à la climatisation et à la pression d’un marché du travail mondialisé, mais ils ont quand même leurs avantages. Ils peuvent améliorer la productivité et réduire le risque de maladie cardiaque et d’obésité. Assurez-vous simplement de régler votre alarme sur 30 minutes ou moins.