Différences entre le bruit rose et le bruit blanc

Bruit blanc, bruit rose, qui aurait cru qu’il existait autant de nuances sonores différentes ? Pour aider à démystifier ce monde audible, nous expliquons ce qu’est le « bruit rose » et comment il peut vous aider à mieux dormir la nuit.

Qu’est-ce que le bruit rose ?

Selon les experts du son, une couleur peut être attribuée au bruit en fonction de l’énergie du signal sonore, de la manière dont l’énergie est distribuée sur différentes fréquences et à quelle vitesse. L’une de ces couleurs est le rose. Le bruit rose comprend des fréquences que nous pouvons entendre, mais elles n’ont pas toutes une distribution égale.Malgré cela, le groupe aura un son plat ou relativement uniforme.Par exemple, aux fréquences plus basses, nous entendrons un son plus profond.

Voici quelques exemples de bruit rose :

Du vent dans les arbres
Pluie constante
Des vagues sur un rivage
Feuilles bruissantes
Pulsations cardiaques

Avantages du bruit rose

Il reste encore beaucoup de recherches à faire sur le sommeil rose, cependant, certaines études suggèrent qu’il peut aider à améliorer la rétention cognitive.Il s’est également avéré efficace pour étouffer les sons environnants, ce qui aide l’auditeur à mieux se concentrer et à être moins distrait. Et ces avantages ne s’arrêtent pas lorsque vous baissez la tête pour vous reposer à la fin de la journée.Le bruit rose et le sommeil sont intrinsèquement liés.

Une étude publiée dans le Journal of Theoretical Biology en 2012 a révélé que jouer un bruit rose constant pendant le sommeil peut réduire les ondes cérébrales, ce qui conduit à un sommeil plus stable.De plus, une étude réalisée en 2017 par Frontiers in Human Neuroscience a révélé qu’il peut favoriser le sommeil profond, le type de sommeil qui facilite la mémoire et vous permet de vous sentir rafraîchi le matin.

Bruit rose contre bruit blanc

Alors, en quoi ce bruit rose diffère-t-il du bruit blanc que nous connaissons tous? Eh bien, le bruit rose a tendance à être plus profond que le bruit blanc. Le bruit blanc est réparti plus uniformément sur les fréquences. Cela signifie qu’il y a un bourdonnement constant plutôt qu’un grondement profond.

Voici quelques exemples de bruit blanc :

Télévision statique
Machine bourdonnante, comme un radiateur ou un climatiseur
Sèche-cheveux
Sifflement de vapeur