Une étude révèle que les troubles du sommeil chez les conjoints de militaires sont courants

Selon l’American Academy of Sleep Medicine, le personnel militaire en service actif présente une forte prévalence de troubles du sommeil, tels que l’apnée du sommeil, l’insomnie et un sommeil de courte durée. Les résultats montrent également que ces troubles du sommeil entraînent des problèmes médicaux, tels que la dépression, l’anxiété, etc. À mesure que la recherche sur le sommeil chez les militaires en service actif se développe, nombre d’entre eux reçoivent l’aide dont ils ont besoin par le biais de cliniques professionnelles du sommeil.

Une étude récente a examiné un aspect souvent négligé du problème : les conjoints des militaires en service actif. Les conjoints de ceux qui servent en service actif dans l’armée souffrent également de bon nombre des mêmes troubles du sommeil. En raison du déploiement de votre conjoint et d’autres aspects du mode de vie militaire. Il existe de nombreux groupes et programmes de soutien destinés aux conjoints de militaires qui traitent du déploiement, de la solitude, du stress et d’autres problèmes. Malgré tout cela, de nombreux conjoints ne reconnaissent pas les conséquences potentiellement destructrices que leurs habitudes de sommeil ont sur eux et leur famille.

Le résultat de l’étude

Comprendre pourquoi les conjoints de militaires souffrent des mêmes troubles du sommeil que leur mari ou leur femme. Les chercheurs de la RAND Corporation ont décidé de réunir un groupe de conjoints de militaires pour la recherche. Leur étude a porté sur environ 1 500 conjoints de militaires âgés de 19 à 65 ans. Avec une moyenne d’âge de 33 ans, marié à des militaires de toutes les branches militaires. Les participants ont été invités à évaluer la qualité du sommeil, la fatigue diurne, les perturbations diurnes, la durée du sommeil, ainsi que la santé, la satisfaction conjugale et les symptômes dépressifs au moyen d’enquêtes téléphoniques et en ligne. Les chercheurs ont enregistré les résultats des participants et examiné les données à des fins de tendances et d’analyse.

Les résultats montrent que 18 % des conjoints de militaires ont déclaré une durée de sommeil extrêmement courte, définie comme inférieure à 5 heures par nuit.Ce chiffre est nettement plus élevé que les taux au sein de la population générale de ceux qui ne servent pas activement dans l’armée ou qui sont mariés à des militaires en service actif. Environ 44 % ont déclaré dormir 7 heures ou moins par nuit, et plus de la moitié (54 %) ont signalé une fatigue diurne due au manque de sommeil.

Les conjoints des militaires ont également indiqué que leur sommeil se détériorait lorsque le militaire était actuellement ou précédemment déployé. Les participants à l’étude qui ont signalé des problèmes de sommeil étaient également plus fortement associés à la dépression, ce qui souligne l’importance du dépistage des problèmes de sommeil chez les conjoints des militaires.

Recommandations

Selon Troxel, il est conseillé aux conjoints des militaires en service actif de demander de l’aide dans les cliniques du sommeil pour mieux comprendre et résoudre leurs troubles du sommeil. Il est très important que les militaires et leurs conjoints reconnaissent l’importance du sommeil. Aussi, si vous avez régulièrement un sommeil de mauvaise qualité ou si vous ressentez une fatigue importante qui nuit au fonctionnement quotidien, parlez-en à quelqu’un.

Le sommeil affecte tous les aspects de notre santé physique et de notre fonctionnement. Mais cela affecte également la santé de notre relation et notre capacité à soutenir nos partenaires. L’année dernière, les Centers for Disease Control and Prevention (CDC) ont publié un article. Il a souligné les problèmes associés au manque de sommeil, le qualifiant de problème de santé publique. On estime que 50 à 70 millions d’adultes américains souffrent de troubles du sommeil ou de l’éveil. Enfin, ils ont suggéré que les adultes avaient besoin de 7 à 8 heures de sommeil chaque nuit.