Augmentation de 700 % de l’insomnie pendant la pandémie

La vie pandémique a changé beaucoup de choses : le travail, les relations, la vie sociale et elle a peut-être même changé votre façon de dormir. Nous avons donc décidé de faire des recherches sur la facilité avec laquelle nous nous perdons tous ces jours-ci. Après tout, une bonne nuit de sommeil est importante pour notre santé et notre bien-être, qui sont plus importants que jamais en ce moment.

Les recherches Google ont augmenté de 700 %

Nos recherches ont révélé que davantage de personnes ont développé de manière isolée ce qu’elles pensent être de l’insomnie. En fait, le nombre de personnes recherchant un « remède contre l’insomnie » sur Google en avril a augmenté de 700 % par rapport à la même période l’année dernière.Au lieu de cela, le nombre de personnes recherchant « comment dormir la nuit » a augmenté de 417 %, « se sentir fatigué » a augmenté de 402 % et « ne pas bien dormir » a augmenté de 400 %. En revanche, le « trop dormir » a diminué de 71 %.

Les somnifères sont également présents à l’esprit : les recherches sur « acheter des somnifères en ligne » sont en hausse de 680 %. N’oubliez pas que votre médecin généraliste est le premier port d’escale. Ils peuvent évaluer s’il existe des problèmes sous-jacents à l’origine des problèmes de sommeil.Qu’il s’agisse de problèmes respiratoires, de problèmes de santé mentale ou de certains médicaments que vous prenez, votre médecin de famille sera en mesure de déterminer la cause de votre insomnie afin que vous puissiez obtenir le traitement le plus approprié.

Le Dr Ivana Rosenzweig, directrice du Centre du sommeil et de la plasticité cérébrale, a mené une enquête récente, révélant également que de nombreuses personnes ont des difficultés à dormir pendant la pandémie. Il a commenté son étude en disant : « Un sommeil adéquat et de bonne qualité est important pour maintenir notre endurance physique et mentale, et les troubles du sommeil sont souvent causés par le stress.Mais nous savons également que peu de sommeil peut jouer un rôle dans l’augmentation de notre niveau de stress, ce qui peut créer un cycle difficile à briser.Cela se reflète dans les conclusions selon lesquelles cet effet était plus important pour les plus vulnérables et pour ceux qui étaient les plus inquiets de la pandémie . »

Vous êtes-vous retrouvé à chercher « Pourquoi est-ce que je ne dors pas » ?

Eh bien, vous n’êtes pas seul.Les soucis concernant la santé, les finances, les relations et l’ennui pourraient expliquer pourquoi nous ne dormons pas non plus.Nous avons constaté que même si les termes liés au stress lié au travail ont diminué, ces autres termes anxieux augmentent.

La santé et l’ennui arrivent en tête de liste des recherches liées au stress, suivis de près par les soucis liés à l’argent.D’autres préoccupations courantes qui ont culminé pendant la crise du COVID-19 incluent les relations et l’anxiété générale. « Je n’arrive pas à dormir à cause de l’anxiété » a augmenté de 242 %. Malheureusement, les « crises d’angoisse nocturnes » ont également augmenté de 126 %.

Tout le monde aborde le changement différemment, il s’agira donc probablement d’un processus d’essais et d’erreurs pour voir ce qui fonctionne pour vous. Notre article « Dormir pendant la pandémie de Covid-19 » propose quelques bonnes idées, notamment des activités apaisantes que vous pourriez essayer. Cependant, en tant que spécialiste du lit, l’un de nos meilleurs conseils serait évidemment de vous assurer d’investir dans un matelas confortable et offrant un bon soutien.