À mesure que la recherche sur le sommeil continue d’évoluer, l’un de ses sujets les plus captivants évolue également : les rêves. Ce phénomène au coucher se produit pendant le cycle de sommeil paradoxal, ou mouvements oculaires rapides. Les humains…
Headspace Guides Sleep est l’une des dernières séries originales de Netflix actuellement disponibles. Bien que l’émission couvre un certain nombre de sujets liés au repos, l’une des affirmations les plus intéressantes de la série télévisée est que 8 heures de…
Si vous souffrez souvent de sueurs nocturnes pendant votre sommeil, vous n’êtes pas seul. Beaucoup d’entre nous se sentent parfaitement au frais lorsqu’ils s’endorment au lit. Pour se réveiller quelques heures plus tard en se sentant mal à l’aise ou…
Vous dormez dans votre lit quand soudain vous vous réveillez en sursaut. Maintenant, en regardant le plafond, réalisez-vous que vous ne pouvez pas bouger vos bras ou vos jambes et vous tenir dans un coin ? Une créature effrayante sur…
Lorsqu’une personne commence à dormir avec son partenaire, cela génère une série de changements dans ses habitudes de sommeil. Non seulement elle doit penser à elle-même avant de se coucher, mais aussi à la possibilité de regarder la télévision ou…
Vous avez acheté un lit double pour bien dormir mais vous vous retournez encore et encore la nuit. Vous fermez les yeux et essayez de vous concentrer. Respirer profondément. Vous appliquez tous les conseils que nous vous avons proposés mais…
La posture joue un rôle important dans la santé globale. De nombreuses personnes négligent l’importance d’une bonne posture de sommeil, mais la façon dont vous dormez peut affecter votre repos et votre réveil de plusieurs manières, notamment sur votre bien-être…
Il existe un certain nombre de troubles du sommeil qui peuvent affecter votre repos, même si vous possédez un nouveau matelas. L’insomnie ou l’apnée du sommeil ne sont pas les seules affections qui peuvent vous toucher. Si vous vous sentez…
Qui n’aime pas avoir une peau fraîche et reposée chaque matin ? Une peau et des yeux éclatants sont généralement le résultat d’un sommeil sain, mais comment y parvenir ? Pendant que vous dormez, votre corps et votre cerveau travaillent…
Chez les enfants, l’apnée du sommeil est généralement le résultat d’une obstruction des voies respiratoires liée au développement physique de l’enfant. L’apnée obstructive du sommeil chez l’enfant est relativement courante et touche principalement les enfants âgés de deux à six…