Même si accueillir des gens vous donne l’occasion de montrer votre hospitalité, cela peut être difficile lorsque des invités inattendus se présentent et passent la nuit chez vous. Même s’il ne serait pas prudent de les refuser, vous pourriez être…
Vous souffrez de nuits blanches ? Tu n’es pas seul. Dans une récente enquête sur le sommeil, plus de 1 000 personnes somnolentes ont déclaré qu’un sommeil de mauvaise qualité avait un impact indésirable sur leur vie. En tant qu’experts de…
Les signes ne sont pas toujours évidents, mais si votre matelas vous fait mal ou vous fait vous retourner la nuit, il y a peut-être un problème. Vous vous réveillez le matin et vous sentez moins reposé ? Ce ne…
L’idée de l’horloge biologique est en fait relativement nouvelle, et nos connaissances et notre compréhension du sommeil et de la science du sommeil évoluent constamment. Cependant, de nombreux « experts » anciens ont fait de leur mieux pour expliquer le…
Dans ce monde toujours connecté, nos appareils électroniques sont presque une extension de nous-mêmes, nous connectant au reste du monde, à nos amis, à notre famille, aux actualités et aux potins. Mais cette connectivité a un prix, car la seule…
L’apnée du sommeil est un problème de santé mondial, touchant environ 4 à 5 % des hommes et 2 % des femmes, avec de nombreux effets secondaires dévastateurs sur la santé des personnes touchées. À court terme, l’apnée du sommeil peut entraîner une…
Pour de nombreuses personnes, leur sommeil a été gravement affecté au cours de la dernière année tumultueuse. Les gens avaient du mal à s’endormir ou à rester endormis. Si vous dormez régulièrement entre 7 et 9 heures par nuit, vous…
Les matins d’hiver plus froids peuvent perturber notre routine matinale et avoir des répercussions sur le reste de la journée, affectant même l’hygiène du sommeil la nuit suivante. Les recherches suggèrent qu’une routine matinale réussie entraîne une plus grande productivité…
Si vous souffrez de douleurs au dos ou aux articulations ou si vous souhaitez simplement vous assurer un sommeil plus confortable, un matelas orthopédique est ce qu’il vous faut. Les matelas orthopédiques sont fabriqués avec des mousses haute densité et…
Il existe aujourd’hui différents types de matériaux pour concevoir des matelas, certains plus hygiéniques que d’autres, mais quel que soit le matelas que vous possédez, vous devez également prendre en compte son nettoyage et son entretien. Matelas à ressorts ensachés…