Le lien entre la thyroïde et le sommeil

Saviez-vous que le sommeil est un élément essentiel d’une santé optimale ? Vous n’êtes pas seulement obligé de prendre un somnifère, vous devez donner à votre corps la nutrition dont il a besoin pour fonctionner comme il a été conçu. Si nous sommes en bonne santé, nous avons de l’énergie toute la journée et dormons toute la nuit. Prendre des somnifères tous les soirs comporte des risques. Des recherches montrent que les somnifères tuent 500 000 Américains chaque année. Les somnifères vous assomment sans résoudre le problème. Ils traitent les symptômes mais pas la cause.

L’insomnie se traduit par des difficultés à s’endormir ou à rester endormi, ou par l’incapacité d’obtenir un sommeil de qualité la nuit.Une insomnie persistante est un indice majeur que quelque chose ne va vraiment pas dans votre équilibre dans la vie.Si elle n’est pas traitée, l’insomnie peut détruire votre santé.Ce qui est triste, c’est que si vous ne dormez pas, vous ne guérissez pas et vous perdez l’équilibre parce que vous ne dormez pas.

Les hormones thyroïdiennes fonctionnent dans une boucle de rétroaction avec le cerveau, en particulier l’hypophyse, l’hypothalamus et les glandes surrénales, pour réguler la libération d’hormones thyroïdiennes.L’hypophyse produit de la TRH (hormone de libération de la thyroïde) et l’hypothalamus produit de la TSH.Si tout fonctionne bien, vous ferez ce qu’il faut et disposerez des bons montants de T3 et de T4. Ces deux hormones thyroïdiennes – T3 et T4 – contrôlent le métabolisme de chaque cellule de votre corps.Mais leur équilibre délicat peut être perturbé par les déséquilibres nutritionnels, les toxines, les allergènes, les infections et le stress.Si vos hormones sont déséquilibrées, tout votre système en souffre.

Comprendre la cause de l’insomnie

L’insomnie est causée par des carences nutritionnelles.Les carences sont causées par des aliments de mauvaise qualité, une mauvaise digestion et une mauvaise élimination.De plus, l’épuisement est causé par les « aliments » artificiels fabriqués par l’homme.Vous avez besoin de minéraux et d’acides aminés pour bien dormir.Il est vrai que le stress nous empêche de dormir, mais la véritable cause sous-jacente n’est pas le stress, mais la moindre résistance au stress et l’augmentation de l’irritabilité nerveuse due à une mauvaise alimentation.

Les carences nutritionnelles provoquent un déséquilibre biochimique et peuvent provoquer un « excès de feu » dans le cerveau.C’est quelque chose qui se produit lorsque vous baissez la tête, que vous essayez de vous endormir ou que vous essayez de vous rendormir au milieu de la nuit, et que tout à coup, votre esprit commence à produire toutes ces pensées indésirables et incontrôlables.C’est comme si l’esprit avait son propre esprit.

La cause la plus fréquente de l’insomnie est lorsque notre cortisol, l’hormone du stress, est déséquilibrée, ce qui signifie qu’elle est trop élevée la nuit.Cela vous tiendra éveillé.Le cortisol est l’hormone que votre corps produit en réponse au stress, réel ou imaginaire, c’est pourquoi on l’appelle communément « l’hormone du stress ».Le cortisol est censé être élevé le matin au réveil et diminue lentement tout au long de la journée.Cependant, si vous êtes stressé, le cortisol peut être élevé la nuit et maintenir votre énergie élevée et vous réveiller.

D’autres neurotransmetteurs comme le GABA et la mélatonine peuvent également être déséquilibrés et vous empêcher de dormir.Les glandes surrénales font partie du système endocrinien, au même titre que la thyroïde.Si votre thyroïde est basse, vous avez probablement des glandes surrénales basses.Ils travaillent ensemble.

Problèmes de thyroïde et repos

L’épuisement surrénalien peut survenir lorsque nous sommes confrontés à un stress chronique à long terme.Vos glandes surrénales sont surmenées, le résultat est que vous vous sentez épuisé, souvent déprimé, insomniaque et votre tonus musculaire diminue tandis que la graisse corporelle augmente.Votre fonction thyroïdienne est étroitement liée à votre fonction surrénalienne, qui est intimement influencée par la façon dont vous gérez le stress.La façon dont vous gérez le stress dépend du fait que votre corps dispose ou non de suffisamment de nutriments pour le gérer.

La plupart d’entre nous sommes stressés, ce qui entraîne une augmentation des niveaux d’adrénaline et de cortisol, et une augmentation du cortisol a un impact négatif sur la fonction thyroïdienne. Les niveaux d’hormones thyroïdiennes diminuent pendant le stress, alors que vous avez réellement besoin de plus d’hormones thyroïdiennes pendant les périodes de stress.

Lorsque le stress devient chronique, le flot de substances chimiques du stress (adrénaline et cortisol) produites par les glandes surrénales interfère avec la thyroïde.Une réponse prolongée au stress peut entraîner un épuisement surrénalien, souvent associé à une maladie thyroïdienne.