Vous vous demandez s’il est temps d’acheter un nouveau matelas ? Ou peut-être en avez-vous acheté un récemment et vous vous demandez quelle est la durée de vie moyenne d’un matelas ? Quoi qu’il en soit, nous avons les réponses…
Vous souffrez de maux de dos le matin ? Beaucoup de gens pensent que les maux de dos sont normaux avec l’âge, mais ce n’est absolument pas vrai. Même si certains facteurs peuvent échapper à votre contrôle en ce qui…
Vous envisagez de relooker votre chambre ? Changez le matelas de votre lit par un plus grand, vous avez pensé aux matelas doubles mais quelles tailles choisir ? Aujourd’hui, le monde des matelas a considérablement évolué. Alors qu’il y a…
Saviez-vous que les meilleures idées viennent pendant que vous dormez ? Tout est question d’ondes cérébrales ! Lorsque vous êtes éveillé, votre cerveau est régi par les « ondes bêta » : à ce moment-là, votre esprit conscient est concentré…
Se réveiller tôt le matin n’est pas la chose préférée de tout le monde, sauf peut-être des matinaux. S’il est vrai que nous ne pouvons pas nous réveiller et nous sentir bien immédiatement, il y a des choses que vous…
Avec tout ce qui se passe dans le monde d’aujourd’hui, passer une bonne nuit de sommeil peut être plus difficile que jamais. Une anxiété et une inquiétude accrues peuvent garder votre esprit et vous éveillés. Parfois, écouter autre chose peut…
« La nuit apporte conseil » est un dicton de la fin du XVIe siècle, mais en quoi une bonne nuit de sommeil contribue-t-elle exactement à notre prise de décision, au-delà de nous aider à la retarder ? Il semble…
Comment se détendre ? Beaucoup d’entre nous ont du mal à se détendre. Même lorsque nous faisons des choses censées nous aider à nous détendre, notre esprit occupé maintient notre système nerveux en alerte. Entre le bourdonnement des téléphones, les…
La position couchée sur le dos est l’une des positions préférées : vous vous allongez sur le dos, face vers le haut. La plupart d’entre nous apprécient cette position, surtout lorsque nous nous détendons au lit à la maison ou…
On pense souvent que les cernes sont dues à la fatigue et au manque de sommeil. Bien que cela puisse être l’une des principales causes, il existe d’autres raisons qui provoquent les cernes, telles que les allergies ou le processus…